Queda de cabelo no inverno: por que acontece e como tratar

Se você percebe que perde mais cabelo quando o frio chega, saiba que não está sozinha, e que isso não é coincidência. O inverno pode ser um gatilho silencioso para o agravamento da queda capilar, especialmente em mulheres entre 30 e 50 anos.

Por que o frio afeta os cabelos?

Durante os meses mais frios, nosso corpo passa por uma série de adaptações fisiológicas. A circulação periférica, incluindo a do couro cabeludo, tende a ser reduzida como forma de preservar calor para os órgãos vitais. Isso significa menos nutrientes chegando aos folículos capilares.

Além disso, o inverno está associado a níveis mais baixos de vitamina D, já que a exposição solar diminui significativamente. E a vitamina D tem papel direto no ciclo de crescimento dos fios. Deficiências de ferritina (reserva de ferro) e zinco, comuns em mulheres, também se tornam mais sintomáticas nessa época.

Tipos de queda de cabelo que podem se intensificar no inverno:

Eflúvio telógeno: A queda difusa, aquela em que os fios caem por toda a cabeça sem um padrão definido. Muito comum após períodos de estresse físico ou nutricional, e que pode ser "acionada" pelas mudanças da estação.

Alopecia androgenética: A queda de padrão genético, que em mulheres costuma se apresentar como afinamento dos fios no topo da cabeça. O inverno não causa esse tipo, mas pode acelerar sua progressão quando há deficiências associadas.

Alopecia areata: Em pacientes com predisposição autoimune, o estresse sazonal pode atuar como fator desencadeante.

O que fazer?

O primeiro passo é sempre a avaliação médica especializada. A tricologia é a área da dermatologia dedicada exclusivamente à saúde dos cabelos e do couro cabeludo, e um diagnóstico correto muda completamente o protocolo de tratamento.

• Na prática clínica, o acompanhamento envolve:

• Exames laboratoriais direcionados (ferro, ferritina, vitamina D, hormônios tireoidianos, entre outros)

• Avaliação do couro cabeludo por dermatoscopia

• Protocolo de tratamento personalizado, que pode incluir suplementação, uso tópico e, quando indicado, procedimentos como mesoterapia capilar

Quando buscar quem entende?

Se a queda de cabelo persiste por mais de 3 meses, se você percebe clarões ou rarefação em áreas específicas, ou se há histórico familiar de alopecia, não espere. O tratamento precoce tem resultados significativamente melhores.

Se você está em Macaé ou na Região dos Lagos e deseja uma avaliação tricológica completa, entre em contato conosco. Cada caso é tratado de forma individual, com ciência e acolhimento.